Salud y Bienestar

En éste blog encontrareis información referida a salud y bienestar en general.


Deja un comentario

Porque motivar a los niños

2011-08-30-222313familia

¿Qué es la motivación?

La motivación es un impulso que nos permite mantener una cierta continuidad en las acciones que realizamos y nos acerca a la consecución de nuestros objetivos. La motivación es un elemento importante que va a influir en nuestras conductas, percepciones, expectaticas, etc.

Existen diferentes tipos de motivación, entre los que vamos a destacar dos:

• Motivación intrínseca: se evidencia cuando el individuo realiza una actividad por sí misma, sin que haya ningún incentivo externo. Puede realizarla por placer, autosuperación, sensación de éxito, curiosidad, deseo de saber, ect.

• Extrínseca: aparece cuando lo que atrae al sujeto no es la acción en sí misma, sino lo que recibe a cambio de realizarla. Lo que mueve a la persona para realizar la acción son los factores externos, ganar recompensas o evitar castigos. Entre los más comunes están el dinero, caramelos, regalos, pegatinas, etc.

¿Porqué es importante la motivación en la educación?

El aprendizaje, la percepción y la motivación interactúan de forma constante.ideas-anti-aburrimiento-cc3b3mo-motivar-a-los-nic3b1os

La motivación influye en el aprendizaje y viceversa. Por lo que al motivar a los niños a leer, a explorar, a investigar, etc. estamos potenciando el aprendizaje de determinados contenidos, así como los procesos de adquisición de aprendizajes de forma general.

La motivación afecta a la percepción. Las personas tenemos más dificultades para ver en el ambiente o en nosotros mismos aquello que por alguna razón nos resulta desagradable.

Es habitual que los niños en preescolar y durante los primeros años de primaria presenten una motivación predominantemente extrínsecaBandura (1977) señalaba que la persona anticipa el resultado de su conducta a partir de las creencias y valoraciones que hace de sus capacidades; es decir, todos generamos expectativas de éxito o de fracaso ante los retos que  se nos presentan, que repercutirán sobre nuestra motivación y sobre nuestro rendimiento. Por ejemplo, si vamos a realizar un examen, antes de hacerlo vamos a anticipar el resultado, si creemos que vamos a aprobar es más probable que estemos dispuestos a invertir tiempo en estudiar y lo hagamos con más ganas, que si pensamos que vamos a suspender.

En relación con la motivación académica, Bandura plantea que las creencias de auto-eficacia afectan el nivel de esfuerzo, persistencia y la elección de actividades. Por lo que alumnos con un elevado sentido de eficacia para cumplir tareas educativas persistirán más ante dificultades, trabajarán con más intensidad y participarán más que aquellos que duden de sus capacidades. Afectando este hecho de manera positiva en la imagen que tienen de sí mismos.

Desarrollo de la motivación

Es habitual que los niños en preescolar y durante los primeros años de primaria presenten una motivación predominantemente extrínseca. Aunque también podamos observar que en ocasiones los niños se muestran interesados por determinados temas como los animales, la ciencia, etc. Son muchos los pedagogos y profesionales de la educación que plantean que todos los niños tienen curiosidad y disposición para aprender de forma innata, y es labor de los adultos potenciar estas capacidades.images (26)

La capacidad para controlar el proceso de aprendizaje y para razonar en términos abstractos se consolidan en la adolescenciaLa función de los padres y el profesor para potenciar la motivación consiste en emplear una amplia variedad de estímulos extrínsecos que haga que el material se convierta en intrínsecamente motivador.

A medida que el niño crece, aumentan las posibilidades de que la motivación intrínseca sea el factor más importante para el aprendizaje del alumno.

La capacidad para controlar el proceso de aprendizaje y para razonar en términos abstractos, que se consolidan en la adolescencia, ayuda a que los jóvenes puedan disfrutar aprendiendo por sus propios medios durante periodos más largos de tiempo.

Estrategias para fomentar la motivación intrínseca en los niños

• Proporcionar ambientes nuevos y variados: pudiendo asistir a actividades diferentes (deportivas, artísticas, intelectuales, etc.), probando diferentes tipos de comida, relacionándose con personas diferentes, etc.

• Proporcionar experiencias en las que los niños puedan controlar el ambiente: decidir, organizar, etc.

• Cada persona somos única, por lo que es importante generar espacios en los que el niño pueda mostrar sus características personales y reconocer su individualidad.

• Potenciar las actividades y contextos que despierten el interés de los menores, teniendo en cuenta sus gustos, preferencias y aficiones, sin imponer los nuestros.

• Realizar actividades que nos gusten y expresar el placer a realizarlas. No debemos olvidar que constantemente estamos enseñándoles a través de nuestro ejemplo.

• Responder a las preguntas de los niños, al mismo tiempo que se les anima para que busquen sus propias respuestas y soluciones.

• Reconocer de forma explicita sus logros y esfuerzos, haciéndoles sentircompetentes.

Gentileza de El Confidencial

Anuncios


Deja un comentario

Actitud Positiva!!!!!

descarga (3)images (25)


Deja un comentario

Los beneficios de comer chocolate

descarga (2)images (23)

1. Disminuye el riesgo de sufrir un ACV
Si alguien te preguntara qué es más saludable: comer 45gr o 9gr de chocolate por semana, ¿qué responderías? ¿Nueve? Error Según un estudio realizado en Suecia  entre más de dos mil mujeres, las que consumen 45gr de chocolate semanales reducen en un 20% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

2. Fortalece el corazón

Comer chocolate regularmente (especialmente chocolate amargo) disminuye el colesterol “malo”, la presión arterial y el riesgo de contraer enfermedades del corazón.

3. Te llena
Al ser rico en fibras, el chocolate colabora con la sensación de saciedad incluso más que la leche, dicen los estudiosos de la Universidad de Copenhague. Además, comer chocolate reduce los antojos de otros alimentos.

4. Podría combatir la diabetes
Todavía está en estudio, pero según una investigación italiana de 2005, quienes consumen chocolate regularmente aumenta la sensibilidad a la insulina reduciendo así el riesgo de diabetes.

5. Protege la piel
El chocolate posee flavonoides, antioxidantes que protegen la piel contra los rayos uv (de todos modos, eso no significa que se puede reemplazar el protector solar por una barra de chocolate).

6. Puede calmar la tos
¿Cansado de toser desde ese primer frío que anunció el invierno? Un componente del chocolate, la teobromina, reduce la actividad del nervio vago, la parte del cerebro que desencadena los ataques de tos. Según informó la BBC a fines del 2010, están investigando la creación de un fármaco que contenga teobromina para reemplazar a los jarabes para la tos con codeína, una droga con peligrosos efectos secundarios.

7. Levanta el ánimo
Complacer un antojo de tanto en tanto se siente muy bien.  Y si es de chocolate, las personas suelen sentirse menos estresadas.

8. Mejora la circulación sanguínea
Al tener propiedades anticoagulantes, el cacao funciona de manera similar a la aspirina, mejorando la circulación.

9. Mejora la visión
Debido a la habilidad del chocolate para mejorar la circulación, en especial del flujo de sangre que llega al cerebro,investigadores de la universidad de Reading  manejan la hipótesis de que también podría aumentar la circulación a la retina, mejorando la visión.

10. Te hace más inteligente
Según un estudio británico, este aumento del flujo sanguíneo hacia el cerebro nos hace sentir más despiertos y alertas, por lo cual se facilitan las tareas matemáticas.


Deja un comentario

Trabajar el subconsciente

http://wp.me/p4yPi1-1q

images (11)

El poder del subconsciente es enorme. Le inspira y le guía y le revela los nombres, los hechos y las escenas que están guardados, “archivados” en su memoria. Su subconsciente inició los latidos de su corazón, controla la circulación de su sangre, regula la digestión, la asimilación y la eliminación. Cuando usted come pan, su subcons­ciente tiene también que ver con la transmutación de este producto a tejidos, músculos, esqueleto y sangre. Este proceso va más allá de los poderes del más sabio de los hombres. Su subconsciente controla los procesos vitales y las funciones de su cuerpo y tiene las respuestas para todos los problemas.

Su subconsciente nunca duerme, nunca descansa. Está siempre trabajando. Usted puede descubrir el poder de trabajo maravilloso de su subconsciente. Dígale antes de dormirse que usted quiere que se realice cierto asunto y se sorprenderá al descubrir que sus fuerzas in­ternas empiezan a trabajar llevándole a obtener los resultados. Ahí es donde existe una fuente de poder y sabiduría colocándole a usted en contacto con la omnipotencia ó el poder que mueve el mundo, que guía los planetas en su curso y que origina la salida del sol.

El subconsciente suyo es la fuente de sus ideas, de sus aspiraciones y de sus necesidades altruistas. Fue a través de su subconsciente que Shakeaspeare percibió las grandes verdades ocultas en el prome­dio del hombre de sus días. Indudablemente, ésta fue la respuesta de la mente subconsciente que inspiró y movió al escultor griego Phidias, al ejecutar en bloques de mármol y en bronce, belleza, orden, simetría y proporción. Permitió al artista italiano Rafael, pintar madonas, y a Ludwig Van Bethoven componer sinfonías.

En 1955, yo di una conferencia en la Universidad de Yoga de Rishiashrishikesh y tuve oportunidad de conversar con un cirujano de Bombay. El me contó acerca de un cirujano escocés que trabajó en Bengala antes del descubrimiento del éter o de los métodos modernos de anestesia. Entre 1843 y 1846 este médico realizó unas 400 operaciones, desde amputaciones, extracciones de tumores, cáncer, hasta operaciones en los ojos, oídos y garganta. Todas las operaciones fueron conducidas bajo anestesia mental solamente. Este doctor Hindú me informó que la mortalidad postoperatoria de estos pacientes era extremadamente baja, ya que sólo murieron de un dos a tres por cien­to. Los pacientes no sintieron dolor y no ocurrieron muertes durante las operaciones. Este médico sugestionaba a la mente subconsciente de todos sus pacientes, que estaban en estado hipnótico; las heridas no se infectaban ni desarrollaban condiciones desfavorables postopera­torias. Usted debe recordar que antes de Luis Pasteur, Joseph Lister y otros habían identificado la infección como causada por virus y ya habían apuntado el origen de las enfermedades bacteriales causados por instrumentos no esterilizados y a organismos virulentos del am­biente.

Este cirujano Hindú decía que la razón de la baja mortalidad y la ausencia general de infección se redujo a un mínimo, debida indu­dablemente, ala sugestión que este médico ejercía sobre la mente sub­consciente de sus pacientes. Ellos respondieron de acuerdo con la na­turaleza de esta sugestión.

Es simplemente bello, cuando usted piensa que hace ciento vein­ticinco años un cirujano descubrió los maravillosos poderes de trabajo de la mente subconsciente. Podrá ser para usted una suerte, una clase muy especial de mística cuando usted por un momento se de­tiene y piensa en los poderes trascendentales de su mente subcons­ciente? . Considere el fenómeno de la percepción extrasensorial, por ejemplo, la clarividencia, la independencia del tiempo y el espacio, la capacidad para no sufrir dolor, la capacidad para obtener respuesta a todos los problemas, cualquier otro fenómeno de este mismo tipo. Todos éstos y muchos más revelan que hay un poder y una inteligen­cia dentro de usted que trasciende el intelecto y que causa y produce maravillas. Todas estas experiencias producen regocijo y fé en el po­der de la mente del subconsciente que trabaja.

EL CONSCIENTE ES EL LIBRO DE SU VIDA

Cualquier pensamiento, creencia, opinión, teoría o dogma que usted escribe, o imprime en su mente subconsciente, usted debe expe­rimentarlos como las manifestaciones subjetivas de circunstancias, condiciones y eventos. Lo que usted escribe en la parte interna lo ex­perimentará en el exterior. Usted tiene dos lados en la vida: objetivo subjetivo, visible e invisible pensamiento y manifestación del mismo.

Su pensamiento es recibido en su cerebro que es el órgano de la mente que razona consciente. Cuando su consciente o mente objetiva acepta el pensamiento completamente es enviado al plexo solar llama­do el cerebro de su mente donde comienza a manifestarse en forma de experiencias.

Tal como se había resumido anteriormente, su mente subcons­ciente no discute. Actúa solamente de acuerdo a lo que usted escribe en ella. Acepta su veredicto o las conclusiones de su mente conscien­te como finales y determinantes. Esta es la razón por la cual usted siempre estará escribiendo en el libro de la vida, debido a que sus pen­samientos se convierten en experiencias propias.

El ensayista americano Ralph Waldo Emerson, dijo “el hombre es lo que piensa todo el día”.

LO QUE SE IMPRIME EN EL SUBCONSCIENTE SE MANIFIESTA EXTERIORMENTE

William James, el padre de la psicología americana, dijo que el poder de mover al mundo está en la mente subconsciente. Su mente subconsciente es una mente con infinita inteligencia y sabiduría infi­nita. Se alimenta de pequeños resortes ocultos y es llamada la ley de la vida.

Se deberá por tanto imprimir siempre en el subconsciente ideas correctas y pensamientos constructivos.

La razón por la cual hay tanto caos y miseria en el mundo, es debido a que la gente no entiende la interacción, la relación del cons­ciente con el inconsciente. Cuando estos dos principios trabajan de a-cuerdo, en paz y de manera sincronizada, usted encontrará salud, belleza, felicidad, paz y entendimiento. Tenga la segundad que no exis­te enfermedad, ni discordia cuando estas dos mentes trabajan armo­niosamente y en paz.

Abrieron la tumba de Hermes con gran expectativa y sensación, pues siempre se creyó que contenía grandes secretos. No había tales misterios. El secreto fue así: tal como está dentro así será afuera; tal como está arriba así será abajo.

En otras palabras, todo aquello que está impreso en el subcons­ciente suyo está expresado en el espacio. La misma verdad fue procla­mada por Moisés, Isaías, Jesús, Buda, Laotse y todos los iluminados de todas las épocas y religiones. Cualquier cosa que usted sienta co­mo verdadera subjetivamente se expresa como condición, experien­cia y evento. La moción y la emoción deben encontrarse en equilibrio.

Descubrirá, observando usted k naturaleza una ley de te acción y la reacción; del reposo y el movimiento. Estas dos deben estar ba­lanceadas para obtener la armonía y el equilibrio para permitir qvt el principio de la vida fluya a través de usted, rítmica y armoniosa­mente. Las entradas y las salidas deben ser iguales. La impresión y la expresión deben ser iguales. Toda frustración es debida a un deseo no realizado. Esto, a pesar de que las teorías freudianas han sido revaluadas en gran parte, aún existen muchos sicólogos experimentales que sostienen estas tesis.

Si usted piensa negativa, destructiva y viciosamente, sus pensa­mientos generarán emociones destructivas y para darles una salida de­berán ser expresadas o manifestadas. Estas emociones al ser de natura­leza negativa frecuente, se manifestarán en úlceras, en trastornos car­díacos, tensión o angustia.

Ahora yo le pregunto: ¿Cuál es la idea que usted tiene de usted mismo? Tenga en cuenta que su vitalidad, su cuerpo, su estado fi­nanciero, sus amigos,.su estado social, representan un reflejo perfecto, una proyección de la idea que usted tiene de usted mismo y es el verdadero significado impreso en su mente subconsciente manifesta­da en todas las fase* de su vida.

Nosotros nos herimos a nosotros mismos por culpa de las ideas negativas que consideramos. Cuántas veces se ha herido usted mismo al ponerse bravo, al temer, al estar celoso ó vengativo7 Estos son los venenos que entran en su mente subconsciente. Usted no nació con estas actitudes negativas. Alimente su mente subconsciente con pen­samientos que traigan vida y podrá borrar todos los patrones negativos que encuentran dentro de usted. A medida que continúe hacien­do esto, todo el pasado será borrado y no habrá más recuerdos tristes, destructores, que minen su alegría.

EL SUBCONSCIENTE CURA UNA ENFERMEDAD MALIGNA EN LA PIEL

Voy a referir una curación personal como la evidencia más con­vincente para el más escéptico debido a los poderes curativos de la mente -subconsciente. Hace unos 40 anos, me pude curar un cáncer de piel por mis propios métodos. La terapia médica había fallado pa­ra evitar el crecimiento de este cáncer desarrollado progresivamente

Un sacerdote con profundo conocimiento psicológico refiriéndo­le sobre mi enfermedad quiso consolarme con el siguiente argumento: “Este reloj tiene fabricante, y el fabricante primero tuvo una idea en su mente antes-de que el reloj se convirtiera en una realidad objetiva, y si el reloj se dañaba este fabricante podía arreglarlo”. Mi amigo me recordaba que la inteligencia subconsciente que había creado mi cuerpo era como el fabricante del reloj y que él también conocía exacta­mente cómo curarlo, cómo restaurarlo y dirigir las funciones vitales y los procesos de mi cuerpo, pero que debería proveer la guía de la salud. Y esto actuaría como una causa y el efecto seria la curación

Entonces, yo inicié la sencilla oración siguiente “Mi cuerpo y todos mis órganos fueron creados por la infinita inteligencia de mi mente subconsciente. Yo sé como curarme. Su sabiduría hizo mis órganos, mis tejidos, mis músculos y mis huesos. Esta curación infinita está presente dentro de mí, está transformando cada átomo de mi ser, haciéndome a mí como un todo más perfecto. Estoy agradecido por la curación que está realizándose. Maravillosas cosas de inteligencia creativa están pasando dentro de mí”

Recé en esta forma durante 5 minutos, dos o tres veces al día, repitiendo las mismas frases, tres meses después, mi piel se había cu­rado completamente.

Como usted puede ver, todo lo que hice fué darle modelos vivi­ficantes de totalidad, belleza y perfección a mi mente subconsciente, desechando las imágenes negativas y los patrones de pensamiento ani­dados en mi subconsciente causantes de todos mis problemas. Nada existe en su cuerpo excepto el equivalente mental; el día que usted cambie su mente, redirigiéndola con afirmaciones usted cambiará su cuerpo. Esta es la base de todas las curaciones.

COMO EL SUBCONSCIENTE CONTROLA TODAS LAS FUNCIONES DEL CUERPO

Cuando usted está despierto ó dormido, su mente subconscien­te se halla en actividad incesante, controlando todas las funciones vi­tales de su cuerpo sin necesitar la ayuda de su mente consciente. Por ejemplo cuando usted está dormido, su corazón continúa contrayén­dose y sus pulmones no descansan en el proceso de inhalación y ex­halación continua. Así que su sangre absorbe oxígeno y actúa lo mis­mo que estando despierto. El subconsciente controla los procesos di­gestivos y glandulares así como las misteriosas operaciones del cuerpo. El pelo continúa creciendo así usted esté dormido o despierto. Los científicos le dicen a usted que la piel segrega mucho más sudor du­rante el sueño que estando despierto. Sus ojos, sus oídos y sus senti­dos están activos durante el sueño. Por ejemplo, muchos de nuestros grandes científicos han recibido respuestas durante su sueño a pro­blemas que nos dejaría perplejos. Ellos encontraron las respuestas cuando sonaban.

Muy a menudo, la mente consciente interfiere con el ritmo nor­mal del corazón, pulmones y el funcionamiento del estómago, los in­testinos, por preocupación, angustia, miedo o depresión. Estos patro­nes de pensamiento interfieren con el funcionamiento armonioso de una mente subconsciente. Cuando se está mentalmente enfermo, el procedimiento mejor es relajarse, abandonarse, abstraerse, despreocu­parse. Hable entonces a su mente subconsciente ordenándole paz, ar­monía y orden, y ya verá como todas las funciones de su cuerpo se volverán normales de nuevo. Pero debe hablar a su mente subconsciente con autoridad y convicción; ésta le obedecerá.

Su subconsciente busca preservar su vida y restaurar la salud a cualquier precio. Esto hace que usted ame a sus hijos, lo cual tam­bién ilustra el deseo instintivo de preservar la vida.

¿COMO HACER PARA QUE EL SUBCONSCIENTE SUYO TRABAJE PARA USTED?

Parta de un principio que repetiré centenares de veces: Su men­te subconsciente siempre está trabajando, activa noche y día, mien­tras usted trabaje o esté en reposo. Aceptamos que el subconsciente es el creador de su cuerpo, pero usted no puede oír conscientemente el silencio o un proceso silencioso. También sus negocios tienen que ver con la mente consciente y no con la inconsciente. Mantenga la mente consciente ocupada con las perspectivas de lo mejor, y esté seguro de que sus pensamientos están basados en amor, en verdad, en justicia, en buenas obras. Comience ahora a cuidar su mente conscien­te, sabiendo en su corazón y en su alma que su mente subconsciente está siempre reproduciendo y manifestándose de acuerdo con su pen­samiento habitual.

Del mismo modo como el agua ocupa el lugar del recipiente que la contiene, el principio de la vida que existe en usted fluye a través de usted, de acuerdo con la naturaleza de sus pensamientos con la ayuda y presencia curativa de su subconsciente brindándole armonía, sa­lud, paz, abundancia y felicidad.

Hágase a la idea de que usted no está solo, que hay una inteli­gencia viviente, una compañía amorosa en su vida. Crea firmemente que está continuamente fluyendo a través suyo, vivificándole, inspi­rándole y haciéndole próspero. Responderá exactamente de esa ma­nera. Esto será un hecho pero sólo en la medida que usted lo crea.

EL PRINCIPIO DE CURACIÓN SUBCONSCIENTE RESTAURA NERVIOS ÓPTICOS ATROFIADOS

Existe un conocido caso suficientemente comprobado: el de Madame Bire de Francia, registrado en los archivos del departamento médico de Lourdes en Francia. Ella visitó Lourdes, siendo ciega, con nervios ópticos atrofiados e inútiles. Obtuvo lo que se ha dado en lla­mar una curación milagrosa. Ruth Cranston, una joven que investigó y escribió acerca de la curación de Lourdes en la revista MacCall’s de Noviembre 1955, escribe acerca de Madame Bire, como sigue: “En Lourdes ella recobró la vista de una manera increíble, con los nervios ópticos aún sin vida y con los testimonios de los médicos después de repetidas observaciones que sus mecanismos de visión se habían res­taurado en su totalidad y eran normales. Desde el punto de vista mé­dico, ella estaba viviendo con unos “ojos muertos”. Yo he visitado a Lourdes varias veces y he podido observar curaciones. No hay duda de que en otros santuarios del mundo ya sean cristianos o no, también suceden. En el capítulo siguiente explicaremos algunos.

Madame Bire a la cual me refería, no se curó por la acción mila­grosa de unas aguas; se curó por medio de su mente subconsciente res­pondiendo a su creencia. El principio de curación dentro de ella, den­tro de su mente subconsciente, respondió a la naturaleza de su pensa­miento. La creencia es un pensamiento de la mente subconsciente. Sig­nifica aceptar algo como verdad. El pensamiento aceptado se ejecuta automáticamente. Indudablemente Madame Bire con una gran fé y con el convencimiento de que ella recibiría la curación. Su mente subconsciente respondió de acuerdo con esto liberando las fuerzas curativas.

COMO LLEVAR LA IDEA DE LA SALUD PERFECTA A SU MENTE SUBCONSCIENTE

Conocí en Sudáfrica a un sacerdote quien me comentó el méto­do utilizado por él para llevar la idea de la salud perfecta al subcons­ciente. El padecía un cáncer de pulmón. Su técnica, tal como él me la había dado, de su propio puño y letra decía así: “varias veces al día me aseguro de estar totalmente relajado mental y físicamente. Rela­jo mi cuerpo hablan dolé en la siguiente forma: “mis pies están relaja­dos, mis rodillas están relajadas, mis piernas están relajadas, mis mús­culos abdominales están relajados, mi corazón y mis pulmones están relajados, mi cabeza está relajada, mi totalidad está completamente relajada. Después de 5 minutos me siento adormilado y digo la siguien­te verdad: “Una divina perfección se expresa ahora a través de mí. La idea de la salud perfecta llena mi mente subconsciente. La imagen que Dios tiene de mí es una imagen perfecta y mi subconsciente re­crea de nuevo mi cuerpo de acuerdo con la imagen perfecta que tengo en la mente de Dios”.

Este sacerdote se curó de manera sorprendente. Este ejemplo es un modelo simple para llevar la idea de la salud perfecta a la mente subconsciente. Otra manera de llevar la idea de salud a la mente sub­consciente es a través de una imaginación disciplinada o científica. Le conté a un hombre afectado por una parálisis funcional, que hicie­ra «1 esfuerzo mental de verse caminando en su oficina, tocando el es­critorio, contestando el teléfono y haciendo todas las cosas que ordi­nariamente haría si estuviera sane. Expliqué a esta persona la idea de tener una imagen mental y salud perfecta aceptadas por su mente sub­consciente.

El vivió este rol imaginario, se figuró estar en la oficina, sabia que estaba dándole trabajo a su mente subconsciente para que está pudiera entrar en acción. Su mente subconsciente era como la pelícu­la que él estaba imprimiendo. Un día después de varias semanas de frecuente acondicionamiento de la mente, para esta película mental, sonó varias veces el teléfono, mientras su esposa y enfermera se en­contraban fuera de casa. El teléfono estaba a unos cuatro metros, pero él se las arregló para contestar. Una hora después estaba curado. El poder de curación de su subconsciente, respondió a la imagen mental y la curación no se hizo esperar.

Este hombre tenía un bloqueo mental causado por los impulsos del cerebro, inmovilizándole sus piernas y es así como él dijo estar impedido para caminar. Cuando modificó su obsesión interna, se pro­dujo una liberación del bloqueo creado erróneamente obstaculizando su poder interno y así le permitió caminar.

REPASO DE LO LEÍDO EN EL CAPITULO ANTERIOR. IDEAS QUE SE DEBEN RECORDAR

1. Su mente subconsciente controla todos los procesos vitales de su cuerpo y conoce las respuestas a todos los problemas.

2. Antes de irse a dormir, haga un requerimiento específico al sub­consciente tratando de probar el poder de trabajo milagroso del subconsciente suyo en usted mismo.

3. Cualquier cosa que usted imprima en su mente subconsciente, se proyecta en la pantalla del espacio como acontecimientos y experiencias. Por lo tanto usted debe escoger cuidadosamente las mejores ideas y los pensamientos que alimentan y consideran su mente consciente, desechando las ideas nocivas, las destructo­ras de la paz interior y del amor.

4. La ley de la acción y la reacción es universal. Su pensamiento es acción, y la reacción es la respuesta automática de su mente sub­consciente a su pensamiento. Cuidado con sus pensamientos!

5. Toda frustración se debe a deseos no cumplidos. Si usted fija demasiado su atención y comenta frecuentemente los obstáculos, las demoras v las dificultades, su mente subconsciente forma­ra un muro de contención y bloqueará su propia felicidad y paz del espíritu.

El principio de la vida correrá a través de usted rítmica y armo­niosamente si usted afirma conscientemente: “Estoy seguro que el poder subconsciente que me da este deseo, se está llenando dentro de mí”. Esto disolverá sus conflictos. Usted llegara a interferir el ritmo normal de su corazón, de sus pulmones, de sus órganos si usted alimenta preocupación, an­gustia y miedo. Alimente su subconsciente con pensamientos de armonía, salud y-paz y todas las funciones de su organismo se normalizarán de nuevo.

Guarde y mantenga su mente subconsciente ocupada con la es­peranza de lo mejor, y su subconsciente reproducirá de manera fiel su pensamiento habitual.

Imagine un final feliz o una solución afortunada a su problema; sienta la emoción de lograr algo y lo que usted se imagina y siente, será aceptado y lo logrará con su mente subconsciente.

EL PODER DE LA MENTE SUBCONSCIENTE

Joseph Murphy


Deja un comentario

El secreto de la buena comunicación

 

images (31)

Quieres aprender 5 palabras poderosamente hipnóticas para comunicarte más efectivamente?
Entonces presta atención y descubre estas 5 palabras que son casi mágicas, 5 palabras que considero ser las más poderosas que cualquier ser humano pueda escuchar y que tienen un efecto hipnótico positivo sobre cualquier persona.

Hace poco, reunido con algunos amigos del colegio, recordábamos viejos tiempos de cuando jugábamos y terminábamos en la casa de alguno. El papá de uno de nuestros amigos, era un tipo de serio, hombre de muy pocas palabras, así que cuando hablaba, por lo general escuchábamos. Recordábamos una vez en la casa de mi amigo escuchando música, cuando su papá depronto aparecía y lo único que decía era : “Hernán” (a mi amigo, ese es su nombre) y nosotros, callábamos e incluso temíamos lo peor, aunque la mayoría de las veces, solo nos reíamos del susto que nos metíamos ya que el señor solo pasaba a chequear en que andábamos.

Así que la primer palabra y a su vez la más poderosa sobre la faz de la tierra es TU PROPIO NOMBRE.

Cuando eras niño , escuchabas tu nombre siendo repetido una y otra vez, e inconscientemente terminaste asociándolo con el llamado de tus padres y la atención y seguridad que ellos te brindaban y por supuesto, disfrutabas esa atención.

¿ Cual es el nombre o la palabra o el apodo con el que se te identificaba más?
Pues esa es la palabra que tiene el más profundo efecto hipnótico sobre ti. Para la mayoría de las personas, resulta ser su primer nombre.

Esto no es solo mi opinión, pues investigaciones demuestran que si uno emplea el nombre de una persona al principio o al final de una frase, la posibilidad de influenciar a esa persona, aumenta considerablemente.

¡Que poderoso resulta poder hablar en términos del primer nombre con cualquiera!

Como adolescente, y sin saber esto, siempre me dirigí a los padres de mis novias por su primer nombre y me fue bastante útil. Hoy día, aun empleo esta técnica con mis clientes tanto en mi comunicación verbal como escrita y logra un efecto bastante positivo.

Hace unos pocos meses, noté que uno de mis amigos nunca empleaba los nombres de los padres de su novia cuando hablaba con ellos. Luego de mencionarle esto, el comenzó a emplearlos, obteniendo una respuesta positiva y una mejoría en su relación y los lazos con ellos.

¡Tan simple como eso!

Siempre he considerado que nuestras palabras tienen un poder inmenso y que en el día a día estamos influenciando a los demás y a nosotros mismos a partir de lo que decimos. Es así como aparece la segunda palabra hipnótica mas poderosa : EL “PORQUE…” a manera de justificacion.

Ejemplo, “Deberías asistir a una presentación de Juan David Arbelaez porque es un excelente mentalista, investigador, persona, etc, etc…”

La razón por la que debemos emplear la palabra “porque”, tiene que ver con que esta ha sido programada en nuestra mente desde muy temprana edad. Yo recuerdo de niño preguntándole a mi mama el “Por que tal y tal cosa?“ de algo que hubiera visto o escuchado (esto en los niños a veces le llaman la edad del Por Qué) y eventualmente ella respondería “…porque tal y tal otra”.

Todos alguna vez de niños le preguntamos a nuestros padres que si podíamos quedarnos hasta tarde a ver un programa de televisión. Nuestros papás contestaban simplemente “No” y luego preguntábamos “Por qué?” y ellos darían justamente el por qué comenzando su argumento con la palabra “porque…”

Es así como para obtener una respuesta positiva, el emplear la palabra “porque” mejora nuestras opciones. El porque, actua como un justificador que sirve como atajo mental para promover una respuesta positiva.

La tercer palabra hipnótica es “YA” (O ahora mismo).

Volviendo al ejemplo anterior ”mamá, puedo quedarme hasta tarde a ver televisión?”, ella respondería “no” y tu le darías un montón de argumentos para mostrarle tu frustración a lo que ella diría “Vete a la cama YA” y uno simplemente cumpliría. Emplear la palabra YA en una frase la convierte en un poderoso comando y un llamado a la acción.

Una cuarta palabra es “IMAGINA”. Imagínate tu mismo comunicándote de una manera tal que todas tus palabras resultan siendo comandos para los demás, las personas solo te escuchan y están felices de cumplir lo que mencionas.

Ok, nota que aun cuando solo te estoy pidiendo que lo imagines, tu mente lo procesa y pinta mentalmente toda la escena. Imaginar una escena es tan poderoso como vivir esa escena. La clave para toda buena comunicación es lograr que las personas recreen en sus mentes lo que nosotros queremos de ellas y como ellas se benefician de esta acción. Esto es un poderoso secreto empleado por personas en ventas y programación Neurolingüística.

Finalmente la combinacion de palabras “Por Favor” y “Gracias”.

Míralo así, las personas no toman las cosas así como así. Ellas preguntan “Por Favor puede usted prestarme esto”? y tú te sientes en parte obligado a hacerlo y cuando ellos entonces dicen “gracias” el proceso se completa.

Desde que nacimos aprendimos que la combinación “Por Favor” y “Gracias” nos proporcionaba resultados, podíamos alcanzar muchas cosas cuando empleábamos esas palabras de niños. Con el pasar de los años hemos olvidado esto aun cuando es un hecho que las personas siempre responden positivamente a un “Por Favor” y su correspondiente “Gracias”.

Así que ahí tienes, algo en que pensar y las asociaciones inconscientes que tenemos con 5 palabras muy especiales e hipnóticas y lo que podemos lograr con ellas cuando se emplean de manera sabia y elegante y así crear un efecto hipnótico en aquellos que las escuchan o leen.

Ojalá te diviertas tanto como yo haciendo sentir a los demás bien con solo emplear estas 5 palabras mas frecuentemente.


Deja un comentario

Beneficios de los frutos del bosque

images (13)

Diversos estudios e investigaciones, han demostrado que los intensos pigmentos con que los frutos del bosque están coloreados, poseen efectos antioxidantes, anti-inflamatorios y anti cancerígeno para nuestra salud ya que tienen diversas vitaminas y minerales que nos favorecen, e incluso, se ha demostrado que ayudan a quemar grasas en nuestro organismo.

Los frutos del bosque por lo general corresponden a las moras, arándanos, frambuesas, cerezas y las frutillas. Pero lo fundamental es que este tipo de frutas, gracias a los compuestos que tienen, previenen enfermedades cardiovasculares, enfermedades como parkinson, alzheimer y la artritis. Combaten,además, el envejecimiento prematuro de nuestra piel y puede eliminar manchas que aparecen producto del propio paso del tiempo.

Para los deportistas, en tanto, ayudará a mantener el colágeno de las articulaciones y así evitar las lesiones en los músculos como en los ligamentos. Ayudan también a mejorar el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra y como si fuera poco, por su bajo aporte en hidratos de carbono, es un alimento apto para ser usado en las dietas hipocalóricas.

Propiedades nutritivas

Los arándanos aportan vitamina C, flavonoides, antocianunas y hierro. Las frambuesas, en tanto aportan pequeñas dosis de calcio, potasio, magnesio, hierro, fibra, altos contenidos de agua y como si fuera poco, es rica en vitamina C y E. Asimismo, las moras también poseen vitaminas C y E, algo de A y B, y contienen minerales como calcio, magnesio, manganeso, hierro y potasio.

Ahora que sabes los múltiples beneficios que aportan los arándanos para el buen funcionamiento de tu cuerpo, qué mejor que beber siempre tu exquisita y refrescante KYANI sabor a frutos del bosque.

Xtreme_Health_Triangle


Deja un comentario

La importancia de consumir alimentos crudos

ensalada 12ensalada 11

Hervir, cocinar, refinar, conservar, guisar, etcétera, son para algunas personas una forma de aportarle un buen sabor o consistencia y presentación a la comida. Sin embargo, muchos sabemos que el hervir o realizar lo expuesto anteriormente con los alimentos no es algo muy saludable, ya que el exponer la comida al calor excesivo o la conservación, destruye muchas o casi todas sus propiedades alimenticias.

Los alimentos más llenos de energía y vigor son los crudos, o los que reciben menos calor a la hora de su preparación. Vivir sólo de alimentos guisados, cocinados o fritos como las carnes, embutidos y frituras puede ser realmente nocivo para la salud, pues dichos alimentos no contienen esa energía “fresca”, llena de sol, agua y tierra, que posen los alimentos crudos como los vegetales, los cuales aportan un sin número de ventajas para la salud,la belleza y la juventud. Los jugos, las ensaladas y productos vegetales crudos o cocinados con poco calor son extraordinarios porque nos dan energía y ayudan a remover toxinas y desechos del cuerpo, además de que nutren abundantemente tejidos y órganos.

ensalada 10Aprovechar y combinar los alimentos crudos

Para aprovechar al máximo la alimentación cruda es necesario saber como se pueden absorber apropiadamente las propiedades nutritivas de todos los alimentos que se consumen. Y para esto hay que saber, antes que nada, que los alimentos procesados o muy cocinados entorpecen y debilitan severamente las funciones vitales del organismos. Si basamos nuestra alimentación solamente en alimentos refinados como panes y harinas, azúcares procesados, comida rápida o frita, refrescos o jugos enlatados o refinados, seguramente pronto reflejará esto el organismo, sobre todo en una piel marchita y poco jovial, un cabello maltratado y un aspecto general decaído y enfermizo. Cuando comemos productos refinados sin consideración o desequilibrio, nuestro ánimo, además, se ve decaído, estamos de mal humor, nos cansamos muy rápido o estamos somnolientos o deprimidos. Muchas de las alergias, infecciones o enfermedades en general como la obesidad, problemas intestinales o estreñimiento, son causadas, como ya se sabe, por una alimentación exagerada en el consumo de alimentos procesados, en especial el azúcar blanca y los embutidos, alimentos que además de no nutrir en absoluto al cuerpo, si ayudan a la proliferación de bacterias nocivas en el organismo y a alterar el equilibrio del sistema nervioso y hormonal.

Para que nuestra piel luzca tersa y limpia  para que el cabello y images (30)nuestros ojos se vean llenos de vida y belleza, y nuestro ánimo sea alegre, enérgico, creativo y muy sano, es indispensable que cada día nutramos al organismo con los minerales y vitaminas “vivos”, y tratar de evitar o equilibrar el consumo de alimentos cocinados, enlatados o altamente industrializados. Sabiendo que la calidad de la tierra ya no es la misma que antes, muchos pudieran pensar que el comerse una zanahoria o una lechuga cruda es como comer algo con muy bajo contenido alimenticio. Nos hacen creer que sólo la comida adicionada es la que nos dará los requerimientos  necesarios. Sin embargo, ya mucho se sabe que en la actualidad hay gente y agricultores que se dedican exclusivamente al cuidado y calidad de la tierra, a sembrar para conseguir un producto realmente sano y nutritivo. El alimento orgánico es una opción ideal para quienes buscan obtener del alimento fresco sus más altas propiedades.

En la dieta es indispensable ingerir al menos 4 porciones de  fruta fresca al día y 6 o 7 de verduras. Los germinados son excelente fuente de enzimas y clorofila, estos deberían incluirse en la dieta diariamente de alguna forma, ya sea en ensaladas o en jugos frescos.

Combinación de alimentos

El combinar los alimentos adecuadamente siempre es de gran ayuda para el proceso digestivo, y para que los nutrientes contenidos en los alimentos se aprovechen al máximo. Para que aproveches los alimentos crudos al máximo, sigue estos tips:

• Nunca mezcles la fruta con otro alimento. La frutas se comen solas, por separado, una hora antes o dos después de cualquier alimento. Esto debe ser así ya que el azúcar o glucosa de las frutas, al mezclarse con los otros alimentos, provoca que estos se pudran más rápidamente en el estómago, causando lo que se conoce como fermentación. La fermentación del alimento produce alcohol, y esto equivale a como si tomaras alcohol, sin tomarlo. Si mezclas frutas o alimentos muy azucarados frecuentemente con tus comidas, tu hígado lo resentira principalmente, y tu alimento no podrá digerirse ni aprovecharse al máximo.

• Por lo anterior, evita consumir postres, frutas, dulces, refrescos o jugos a la hora de comer.

• Las frutas cítricas son ideales por las mañanas, porque depuran la sangre y los tejidos en general. La piña, la naranja, el limón, etcétera, como primer alimento, son muy recomendables.

• Las frutas dulces son ideales por las tardes. Recuerda consumirlas solas.

• Siempre combina un producto cocinado o procesado (que paso por algún tipo de calentamiento) con una ensalada abundante en vegetales variados.

• Si estas enfermo de cualquier cosa, haz más comidas ligeras al dìa que contengan vegetales. Por ejemplo, puedes prepararte un sandwich de pan integral con queso fresco, tofu y vegetales, y más tarde tomar una sopa al gusto con algún jugo de vegetales, etcétera. Entre más grave sea tu enfermedad, más deberás suprimir el alimento cocinado y sustituirlo por los crudos.